Suara 48 Berita terkini dan suara harian rakyat selama 48 jam dari kriminal, politik, kecelakaan dan berita akurat
Related Articles
Tanpa disadari, hidup itu adalah cerminan sikap kita, seringkali kita selalu mengkritik diri kita sendiri.
Sehingga membuatmu sulit menjalankan hari-hari yang lebih positif.
Sikap negatif inilah yanga akan menghalangimu menimati hidup sepenuhnya.
Menurut Michael Jackson, “Jika Anda ingin membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik, lihat diri Anda sendiri dan buat perubahan.”
Sehingga kamu harus merubah dirimu sendiri terlebih dahulu, agar menjadi pribadi yang positif dan mengagumkan, lakukan beberapa 5 hal ini diantaranya:
1. Mulai Menulis Jurnal
Curahkan semua pikiranmu didalam tulusan sehingga kamu bisa memahami apa yang sebenarnya kamu rasakan.
Tulis hal-hal yang membuatmu bersyukur, karena menurut sains, rasa syukur bisa secara signifikan akan meningkatkan kebahagiaanmu dan melindungimu dari stres, hal negatif, kecemasan dan defresi.
2. Kelilingi Dirimu Dengan Orang yang Positif
Menurut Jim Rohn mengatakan, orang yang paling sering kamu habiskan waktu bersama membentuk caramu berpikir dan berbicara.
Sehingga kamu harus dikelilingi oleh seseorang yang positif, karena yang paling dekat denganmu memiliki pengaruh besar terhadap pola pikirmu.
3. Belajarlah Menerima Diri Sendiri
Saat kamu tertimpa sebuah hal, maka belajarlah untuk menerima dirimu sendiri, jangan sangkal, kamu harus merasakan emosi apapun itu.
Karena semakin meredam sres justru akan membuatmu menderita.
Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health dan University of Rochester menemukan bahwa mereka yang sering menekan emosi memiliki risiko kematian dini yang lebih tinggi.
4. Hindari Mengeluh
Cobalah untuk tidak mengeluh, studi yang dilakukan oleh Sekolah Psikologi Sosial Warasawa mengatakan bahwa mengeluh bisa menyebabkan suasana hati lebih rendah dan emosi negatif sehingga mudah tersulut emosi dan tidak memiliki motivasi hidup.
5. Lakukan Meditasi
Untuk mendapatkan pribadi yang lebih positif cobalah melakukan meditasi, cukup fokuskan pada segala hal yang ada pada dirimu sendiri sehingga pikiranmu tidak perlu khawatir dengan apapun.
