Bahaya, 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Selama Haid

hellosehta.com

Saat wanita haid, biasanya akan merasakan perut kram dan perut kembung.

Sehingga membuat wanita melakukan beberapa hal untuk mengurangi rasa sakitnya. Dilansir dari purewow.com ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh kamu konsumsi selama haid, ini diantaranya:

1. Camilan yang Manis


Kamu harus menghindari camilan manis seperti kue, es krim, coklat agar tidak menyebabkan lonjakan gula.

Karena makanan yang tinggi gula bisa memperburuk rasa lelah akibat menstruasi, lebih baik konsumsi makanan seperti buah atau madu.

2. Camilan yang Asin


Makanan asin harus wanita hindari saat haid agar tidak terjadi pembengkakan, terutama di pergelangan kaki dan tangan.

Hindari garam berlebihan jika retensi air kembung mengganggu.

3. Alkohol


Hindari mengkonsumsi alkohol agar tidak memperburuk rasa lelah dan energi rendah yang mungkin menyertai selama kamu menstruasi.

4. Makanan Berserat yang Tinggi


Beberapa wanita mengalami perubahan motilitas usus dalam seminggu selama haid.

Meski banyak buah dan sayuran yang direkomendasikan, makanan berserat tinggi bisa memperpuruk haid.

الشائع  Lakukan 4 Cara Ini Untuk Menghilangkan Jerawat

عن مشرف

كلما عملت بجد من أجل شيء ما, كلما شعرت بحجم أكبر عندما تصل إليه

شاهد أيضاً

أعيد انتخاب KH Miftachul Akhyar بمنصب Rais Aam PBNU

أعيد انتخاب KH Miftachul Akhyar بمنصب Rais Aam PBNU

أعيد انتخاب KH Miftachul Akhyar بمنصب Rais Aam PBNU – Sembilan ahlul halli wal aqdi …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.