Bahaya, 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Selama Haid

hellosehta.com

Saat wanita haid, biasanya akan merasakan perut kram dan perut kembung.

Sehingga membuat wanita melakukan beberapa hal untuk mengurangi rasa sakitnya. Dilansir dari purewow.com ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh kamu konsumsi selama haid, ini diantaranya:

1. Camilan yang Manis


Kamu harus menghindari camilan manis seperti kue, es krim, coklat agar tidak menyebabkan lonjakan gula.

Karena makanan yang tinggi gula bisa memperburuk rasa lelah akibat menstruasi, lebih baik konsumsi makanan seperti buah atau madu.

2. Camilan yang Asin


Makanan asin harus wanita hindari saat haid agar tidak terjadi pembengkakan, terutama di pergelangan kaki dan tangan.

Hindari garam berlebihan jika retensi air kembung mengganggu.

3. Alkohol


Hindari mengkonsumsi alkohol agar tidak memperburuk rasa lelah dan energi rendah yang mungkin menyertai selama kamu menstruasi.

4. Makanan Berserat yang Tinggi


Beberapa wanita mengalami perubahan motilitas usus dalam seminggu selama haid.

Meski banyak buah dan sayuran yang direkomendasikan, makanan berserat tinggi bisa memperpuruk haid.

TRENDING  Ya Rabb, Gantilah Rasa Sakitku Dengan Kebahagiaan yang Tiada Tara, dan Jagalah Hati Ini Dari Kebencian

About admin

Semakin keras kamu bekerja untuk sesuatu, semakin besar perasaanmu saat mencapainya

Check Also

KH Miftachul Akhyar Dipilih Lagi Jadi Rais Aam PBNU

KH Miftachul Akhyar Dipilih Lagi Jadi Rais Aam PBNU

KH Miftachul Akhyar Dipilih Lagi Jadi Rais Aam PBNU – Sembilan ahlul halli wal aqdi …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *